江俊豪 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

江俊豪基隆
ID 677868

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4.1 km | 00:29:13 | 07:11/km

日期: 2022-04-10 17:25 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'12" / 07'14" / 07'00" / 07'13" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'11" (+00'11")

987 / 987

2

07'13"

(14'19")

07'07" (+00'07")

1012 / 1999

3

07'00"

(21'19")

07'00"

998 / 2998

4

07'13"

(28'32")

07'12" (+00'12")

1000 / 3999

5

00'21"

(28'53")

07'27" (+00'27")

46 / 4046

4月累積里程 : 24.25 km

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朱豐彥, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'14"	00:14'26"
3	07'00"	00:21'26"
4	07'13"	00:28'39"
4.0	05'02"	00:28'53"

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1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

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