張應豪 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

張應豪新北市
ID 597705

< 上一篇

下一篇 >

18.5 km | 02:05:00 | 8.9 km/h

日期: 2022-04-09 07:35 - 總爬升: 731 m - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

11.61 (-13.39)

997 / 997

2

02'48"

(07'58")

21.56 (-3.44)

1000 / 1998

3

04'01"

(11'59")

14.94 (-10.06)

996 / 2994

4

02'27"

(14'26")

25.00

1019 / 4013

5

02'27"

(16'53")

24.49 (-0.51)

996 / 5009

展開計圈分析

4月累積里程 : 71.90 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	1.7 %
2	21.4	3.0 %
3	15.0	-2.8 %
4	24.8	-2.0 %
5	24.5	1.7 %
6	23.7	3.8 %
7	18.4	4.7 %
8	16.7	3.5 %
9	8.3	6.6 %
10	9.5	8.8 %
11	7.1	4.7 %
12	9.9	7.8 %
13	6.6	15.0 %
14	5.6	19.9 %
15	7.2	23.0 %
16	6.4	26.4 %
17	5.3	29.4 %
18	10.2	11.8 %
18.6	2.4	-8.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

14.2 km | 00:56:00 | 15.2 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:20:27 | 40:32/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.7 km | 00:25:23 | 09:27/km

王聖欣上傳了新日誌

4.7 km | 00:28:23 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:33 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:10 | 05:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:33/km

王聖欣上傳了新日誌

9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:59 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 02:12:53 | 20:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:43:56 | 07:45/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:31 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.3 km | 01:22:13 | 19:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:23:59 | 05:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km