5.4 km | 01:10:08 | 12:57/km日期: 2022-04-10 10:53 - 平均心率: 93 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 01'48" / 37'43" / 00'02" / 90'10" / 12'50" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'08" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'05" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'56" (+00'25") | 412 / 5412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'48" | 00:01'48" |
2 | 37'43" | 00:39'31" |
3 | 00'02" | 00:39'33" |
4 | 90'10" | 02:09'43" |
5 | 12'50" | 02:22'33" |
5.4 | 12'58" | 02:27'54" |