8.0 km | 02:27:58 | 18:28/km日期: 2022-04-10 10:21 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 17'40" / 29'45" / 30'40" / 27'25" / 19'58" / 55'28" / 14'41" / 20'52" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'41" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'13" (+03'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'14" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'39" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'36" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'42" (+14'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'57" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'40" (+05'59") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'40" | 00:17'40" |
2 | 29'45" | 00:47'25" |
3 | 30'40" | 01:18'05" |
4 | 27'25" | 01:45'30" |
5 | 19'58" | 02:05'28" |
6 | 55'28" | 03:00'56" |
7 | 14'41" | 03:15'37" |
8 | 20'52" | 03:36'29" |
8.0 | 39'12" | 03:36'53" |