8.0 km | 04:08:50 | 30:54/km日期: 2022-04-10 08:51 - 總爬升: 576 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1347 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 15'10" / 23'20" / 41'20" / 37'25" / 29'57" / 50'43" / 26'22" / 23'09" / 22'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'44" (+07'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'55" (+26'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'25" (+21'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'56" (+14'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 50'42" (+35'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'22" (+10'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'08" (+07'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'02" (+06'34") | 49 / 8049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'10" | 00:15'10" |
2 | 23'20" | 00:38'30" |
3 | 41'20" | 01:19'50" |
4 | 37'25" | 01:57'15" |
5 | 29'57" | 02:27'12" |
6 | 50'43" | 03:17'55" |
7 | 26'22" | 03:44'17" |
8 | 23'09" | 04:07'26" |
8.0 | 22'07" | 04:08'32" |