MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
開心跑的田中一步狼
高雄
ID 250676
117 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
開心跑的田中一步狼
41.0 km
|
01:10:23
|
34.9 km/h
日期:
2022-04-10 12:02
-
總爬升:
160 m
-
平均心率:
85
-
卡路里:
614 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
39%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'21"
(05'21")
11.25 (-91.61)
1002 / 1002
2
00'54"
(06'15")
67.92 (-34.93)
1003 / 2005
3
01'42"
(07'57")
36.00 (-66.86)
1017 / 3023
4
00'44"
(08'41")
83.72 (-19.14)
1002 / 4025
5
00'57"
(09'38")
64.29 (-38.57)
1002 / 5027
展開計圈分析
6
01'25"
(11'03")
42.86 (-60.00)
1007 / 6035
7
01'22"
(12'25")
44.44 (-58.41)
1010 / 7045
8
00'43"
(13'08")
87.80 (-15.05)
1024 / 8069
9
00'40"
(13'48")
92.31 (-10.55)
1004 / 9074
10
00'48"
(14'36")
76.60 (-26.26)
1015 / 10089
11
01'01"
(15'37")
61.02 (-41.84)
1022 / 11112
12
00'38"
(16'15")
97.30 (-5.56)
1010 / 12122
13
00'36"
(16'51")
102.86
1028 / 13151
14
00'45"
(17'36")
81.82 (-21.04)
1018 / 14169
15
00'46"
(18'22")
80.00 (-22.86)
1010 / 15180
16
01'13"
(19'35")
50.00 (-52.86)
1008 / 16188
17
00'45"
(20'20")
81.82 (-21.04)
1020 / 17209
18
00'37"
(20'57")
100.00 (-2.86)
1006 / 18216
19
00'50"
(21'47")
73.47 (-29.39)
1003 / 19219
20
00'52"
(22'39")
70.59 (-32.27)
1005 / 20224
21
00'43"
(23'22")
85.71 (-17.14)
1014 / 21239
22
00'37"
(23'59")
100.00 (-2.86)
1010 / 22249
23
01'18"
(25'17")
46.75 (-56.10)
1008 / 23257
24
00'38"
(25'55")
97.30 (-5.56)
1015 / 24273
25
01'15"
(27'10")
48.65 (-54.21)
1008 / 25282
26
01'08"
(28'18")
53.73 (-49.13)
1008 / 26290
27
00'42"
(29'00")
87.80 (-15.05)
1015 / 27306
28
01'53"
(30'53")
32.14 (-70.71)
1007 / 28313
29
01'42"
(32'35")
36.00 (-66.86)
1012 / 29326
30
01'42"
(34'17")
35.64 (-67.21)
1003 / 30330
31
00'54"
(35'11")
67.92 (-34.93)
1007 / 31337
32
02'00"
(37'11")
30.51 (-72.35)
1011 / 32348
33
01'07"
(38'18")
55.38 (-47.47)
1017 / 33366
34
01'50"
(40'08")
33.33 (-69.52)
1009 / 34375
35
01'05"
(41'13")
56.25 (-46.61)
1003 / 35378
36
02'14"
(43'27")
27.27 (-75.58)
1012 / 36391
37
01'57"
(45'24")
31.30 (-71.55)
1009 / 37400
38
09'43"
(55'07")
6.20 (-96.66)
1002 / 38403
39
02'03"
(57'10")
29.51 (-73.35)
1004 / 39407
40
03'42"
(01:00'52")
16.29 (-86.57)
1000 / 40408
41
09'31"
(01:10'23")
3.59 (-99.27)
568 / 40977
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
530.56 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
偶然
,
王裕政
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.2
-5.2 %
2
66.7
1.2 %
3
35.6
1.5 %
4
83.7
2.2 %
5
63.2
-2.0 %
6
42.9
-2.2 %
7
44.4
1.8 %
8
81.8
1.8 %
9
97.3
-1.2 %
10
73.5
1.8 %
11
61.0
1.3 %
12
90.0
-1.8 %
13
102.9
-0.9 %
14
94.7
1.3 %
15
76.6
1.4 %
16
50.7
2.4 %
17
78.3
-0.4 %
18
90.0
1.2 %
19
81.8
-0.4 %
20
67.9
1.3 %
21
83.7
-0.7 %
22
92.3
-0.2 %
23
54.5
-0.6 %
24
72.0
-0.2 %
25
92.3
3.0 %
26
47.4
-3.4 %
27
55.4
1.2 %
28
34.3
1.8 %
29
72.0
-1.2 %
30
33.3
1.4 %
31
36.0
-0.6 %
32
67.9
1.0 %
33
27.5
-0.5 %
34
67.9
1.3 %
35
31.6
-0.8 %
36
26.5
-0.9 %
37
63.2
-0.6 %
38
7.1
-2.9 %
39
14.3
4.4 %
40
26.3
-2.0 %
41
18.1
2.9 %
41.0
-0.1
18.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :