7.4 km | 02:50:45 | 22:55/km日期: 2022-04-09 22:54 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 48'40" / 24'26" / 32'13" / 25'50" / 25'10" / 25'02" / 74'37" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'26" (+06'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'35" (+05'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'49" (+07'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'10" (+06'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'01" (+06'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'13" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'57" | 448 / 7448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'40" | 00:48'40" |
2 | 24'26" | 01:13'06" |
3 | 32'13" | 01:45'19" |
4 | 25'50" | 02:11'09" |
5 | 25'10" | 02:36'19" |
6 | 25'02" | 03:01'21" |
7 | 74'37" | 04:15'58" |
7.4 | 12'42" | 04:21'40" |