10.1 km | 01:22:16 | 08:11/km日期: 2022-04-10 10:37 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'24" / 07'37" / 06'22" / 08'43" / 08'08" / 07'52" / 16'31" / 11'07" / 09'23" / 08'49" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'23" (+03'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'49" (+02'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'53" (+01'31") | 50 / 10050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'37" | 00:15'01" |
3 | 06'22" | 00:21'23" |
4 | 08'43" | 00:30'06" |
5 | 08'08" | 00:38'14" |
6 | 07'52" | 00:46'06" |
7 | 16'31" | 01:02'37" |
8 | 11'07" | 01:13'44" |
9 | 09'23" | 01:23'07" |
10 | 08'49" | 01:31'56" |
10.1 | 08'11" | 01:32'21" |