8.2 km | 00:49:19 | 06:00/km日期: 2022-04-10 08:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'24" / 06'05" / 05'18" / 05'42" / 07'18" / 09'44" / 06'03" / 06'05" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'25") | 500 / 1500 |
3 | | 06'39" (+01'31") | 400 / 1900 |
4 | | 05'46" (+00'38") | 400 / 2300 |
5 | | 05'08" | 800 / 3099 |
6 | | 06'16" (+01'08") | 400 / 3499 |
7 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 4500 |
8 | | 05'29" (+00'21") | 200 / 4700 |
9 | | 07'23" (+02'15") | 400 / 5100 |
10 | | 05'24" (+00'16") | 800 / 5900 |
11 | | 08'23" (+03'15") | 400 / 6300 |
12 | | 05'19" (+00'11") | 400 / 6700 |
13 | | 06'06" (+00'58") | 1000 / 7700 |
14 | | 06'03" (+00'55") | 500 / 8200 |
15 | | 04'27" | 8 / 8208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'05" | 00:12'29" |
3 | 05'18" | 00:17'47" |
4 | 05'42" | 00:23'29" |
5 | 07'18" | 00:30'47" |
6 | 09'44" | 00:40'31" |
7 | 06'03" | 00:46'34" |
8 | 06'05" | 00:52'39" |
8.2 | 06'00" | 00:53'54" |