4.4 km | 00:33:14 | 07:28/km日期: 2022-04-10 07:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'24" / 11'28" / 07'37" / 08'29" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'30") | 448 / 4448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 11'28" | 00:19'52" |
3 | 07'37" | 00:27'29" |
4 | 08'29" | 00:35'58" |
4.4 | 06'48" | 00:39'01" |