8.6 km | 05:08:44 | 35:49/km日期: 2022-04-04 08:55 - 總爬升: 498 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1049 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 36'51" / 27'17" / 30'52" / 20'08" / 29'45" / 16'45" / 35'50" / 56'00" / 76'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'40" (+27'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'16" (+10'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'51" (+14'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'07" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'44" (+12'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 35'49" (+19'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 56'00" (+39'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:16'51" (+00'06") | 617 / 8617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'51" | 00:36'51" |
2 | 27'17" | 01:04'08" |
3 | 30'52" | 01:35'00" |
4 | 20'08" | 01:55'08" |
5 | 29'45" | 02:24'53" |
6 | 16'45" | 02:41'38" |
7 | 35'50" | 03:17'28" |
8 | 56'00" | 04:13'28" |
8.6 | 76'51" | 05:00'56" |