12.1 km | 00:56:05 | 04:36/km日期: 2015-07-17 20:10 - 地點: 景美橋-萬壽橋來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'02" / 04'53" / 04'53" / 04'38" / 04'34" / 04'30" / 04'29" / 04'25" / 04'27" / 04'28" / 04'23" / 04'25" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1761 / 1761 |
2 | | 04'31" | 10456 / 12217 |
PTT山貓團團練,因為周末可能要跑山,已經連3天跑山路、間歇,所以今天輕鬆跑,但後面還是加快了
7月累積里程 :
216.28 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140311 CRAZYMAGIC 累積 :
1603.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'53" | 00:09'55" |
3 | 04'53" | 00:14'48" |
4 | 04'38" | 00:19'26" |
5 | 04'34" | 00:24'00" |
6 | 04'30" | 00:28'30" |
7 | 04'29" | 00:32'59" |
8 | 04'25" | 00:37'24" |
9 | 04'27" | 00:41'51" |
10 | 04'28" | 00:46'19" |
11 | 04'23" | 00:50'42" |
12 | 04'25" | 00:55'07" |
12.1 | 06'29" | 00:56'05" |