8.0 km | 02:09:06 | 16:02/km日期: 2022-04-09 05:00 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1036 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'20" / 07'12" / 19'57" / 20'48" / 17'26" / 11'37" / 27'19" / 13'10" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'57" (+12'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'48" (+13'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'25" (+10'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" (+04'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'19" (+20'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'09" (+05'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" | 45 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 07'12" | 00:18'32" |
3 | 19'57" | 00:38'29" |
4 | 20'48" | 00:59'17" |
5 | 17'26" | 01:16'43" |
6 | 11'37" | 01:28'20" |
7 | 27'19" | 01:55'39" |
8 | 13'10" | 02:08'49" |
8.0 | 06'38" | 02:09'07" |