9.2 km | 01:47:05 | 11:38/km日期: 2022-04-09 13:00 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1106 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'29" / 06'28" / 13'55" / 11'04" / 13'37" / 05'06" / 13'35" / 18'19" / 14'19" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+04'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'56" (+08'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+05'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" (+08'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'35" (+08'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'18" (+13'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'18" (+09'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+01'09") | 199 / 9199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 06'28" | 00:15'57" |
3 | 13'55" | 00:29'52" |
4 | 11'04" | 00:40'56" |
5 | 13'37" | 00:54'33" |
6 | 05'06" | 00:59'39" |
7 | 13'35" | 01:13'14" |
8 | 18'19" | 01:31'33" |
9 | 14'19" | 01:45'52" |
9.2 | 06'11" | 01:47'06" |