7.8 km | 02:03:35 | 15:53/km日期: 2022-04-09 13:03 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 14'22" / 09'57" / 16'12" / 15'49" / 20'56" / 14'36" / 21'57" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" (+04'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'11" (+06'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'48" (+05'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'56" (+10'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'35" (+04'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'56" (+11'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'32" (+02'35") | 780 / 7780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 09'57" | 00:24'19" |
3 | 16'12" | 00:40'31" |
4 | 15'49" | 00:56'20" |
5 | 20'56" | 01:17'16" |
6 | 14'36" | 01:31'52" |
7 | 21'57" | 01:53'49" |
7.8 | 12'33" | 02:03'37" |