8.0 km | 01:45:53 | 13:09/km日期: 2022-04-09 13:00 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 19970 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'53" / 07'43" / 14'44" / 12'08" / 13'38" / 11'19" / 21'22" / 12'41" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'49" (+04'08") | 1006 / 1006 | 195 / 43 |
2 | | 07'41" | 1003 / 2010 | 191 / 68 |
3 | | 14'38" (+06'57") | 1006 / 3017 | 191 / 35 |
4 | | 12'09" (+04'28") | 1006 / 4024 | 193 / 42 |
5 | | 13'30" (+05'49") | 1000 / 5024 | 190 / 38 |
6 | | 11'21" (+03'40") | 1005 / 6029 | 201 / 43 |
7 | | 21'17" (+13'36") | 1003 / 7033 | 167 / 27 |
8 | | 12'32" (+04'51") | 1007 / 8040 | 193 / 41 |
9 | | 07'05" | 49 / 8090 | 194 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.62 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 07'43" | 00:19'36" |
3 | 14'44" | 00:34'20" |
4 | 12'08" | 00:46'28" |
5 | 13'38" | 01:00'06" |
6 | 11'19" | 01:11'25" |
7 | 21'22" | 01:32'47" |
8 | 12'41" | 01:45'28" |
8.0 | 08'27" | 01:45'53" |