5.8 km | 02:01:31 | 20:52/km日期: 2022-04-09 06:37 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 24'51" / 24'25" / 18'19" / 18'16" / 19'33" / 19'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
94.03 km ![](images/shoe.png)
Arc’teryx LD3 累積 :
188.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'51" | 00:24'51" |
2 | 24'25" | 00:49'16" |
3 | 18'19" | 01:07'35" |
4 | 18'16" | 01:25'51" |
5 | 19'33" | 01:45'24" |
5.8 | 19'42" | 02:01'31" |