10.2 km | 01:05:41 | 06:25/km日期: 2022-04-09 07:52 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'56" / 05'18" / 07'45" / 07'46" / 06'28" / 07'56" / 07'42" / 06'02" / 05'17" / 04'38" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+03'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+03'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+03'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'37" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'00" | 223 / 10223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.63 km 母子鱷魚 26號黃色 累積 :
103.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'18" | 00:11'14" |
3 | 07'45" | 00:18'59" |
4 | 07'46" | 00:26'45" |
5 | 06'28" | 00:33'13" |
6 | 07'56" | 00:41'09" |
7 | 07'42" | 00:48'51" |
8 | 06'02" | 00:54'53" |
9 | 05'17" | 01:00'10" |
10 | 04'38" | 01:04'48" |
10.2 | 03'57" | 01:05'41" |