5.6 km | 00:43:53 | 07:53/km日期: 2022-04-08 20:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'52" / 08'06" / 08'23" / 08'32" / 07'03" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'08") | 380 / 380 |
2 | | 14'15" (+09'25") | 166 / 547 |
3 | | 05'42" (+00'52") | 409 / 956 |
4 | | 14'43" (+09'53") | 168 / 1125 |
5 | | 05'41" (+00'51") | 402 / 1527 |
6 | | 14'10" (+09'20") | 172 / 1699 |
7 | | 05'39" (+00'49") | 402 / 2101 |
8 | | 14'46" (+09'56") | 159 / 2261 |
9 | | 05'24" (+00'34") | 420 / 2681 |
10 | | 14'25" (+09'35") | 166 / 2847 |
11 | | 05'33" (+00'43") | 409 / 3257 |
12 | | 15'19" (+10'29") | 155 / 3413 |
13 | | 05'29" (+00'39") | 410 / 3823 |
14 | | 14'55" (+10'05") | 158 / 3982 |
15 | | 05'49" (+00'59") | 389 / 4372 |
16 | | 15'25" (+10'35") | 149 / 4521 |
17 | | 04'50" | 447 / 4969 |
18 | | 12'42" (+07'52") | 174 / 5144 |
19 | | 05'08" (+00'18") | 415 / 5560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'06" | 00:15'58" |
3 | 08'23" | 00:24'21" |
4 | 08'32" | 00:32'53" |
5 | 07'03" | 00:39'56" |
5.6 | 07'04" | 00:43'54" |