5.0 km | 00:41:07 | 08:11/km日期: 2022-04-07 20:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'21" / 07'11" / 07'49" / 09'07" / 10'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'20") | 400 / 400 |
2 | | 05'53" (+00'32") | 400 / 801 |
3 | | 17'02" (+11'41") | 137 / 938 |
4 | | 05'21" | 399 / 1338 |
5 | | 05'43" (+00'22") | 401 / 1740 |
6 | | 18'55" (+13'34") | 130 / 1870 |
7 | | 05'35" (+00'14") | 405 / 2275 |
8 | | 05'56" (+00'35") | 404 / 2680 |
9 | | 41'43" (+36'22") | 57 / 2737 |
10 | | 05'30" (+00'09") | 398 / 3136 |
11 | | 27'18" (+21'57") | 77 / 3213 |
12 | | 05'38" (+00'17") | 401 / 3615 |
13 | | 38'40" (+33'19") | 52 / 3668 |
14 | | 05'37" (+00'16") | 396 / 4065 |
15 | | 09'45" (+04'24") | 955 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'11" | 00:14'32" |
3 | 07'49" | 00:22'21" |
4 | 09'07" | 00:31'28" |
5 | 10'47" | 00:42'15" |
5.0 | 03'11" | 00:42'19" |