陳宗揚 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗揚彰化
ID 12881

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5.0 km | 00:29:22 | 05:52/km

日期: 2015-07-17 17:55 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'04" / 05'49" / 06'02" / 05'27" / 05'12" / 160'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'38")

999 / 999

2

05'54"

(11'56")

05'49" (+00'25")

1011 / 2011

3

06'06"

(18'02")

06'03" (+00'39")

1008 / 3019

4

05'30"

(23'32")

05'24"

1016 / 4035

5

05'32"

(29'04")

05'28" (+00'04")

1009 / 5045

7月累積里程 : 247.92 km

XT 上傳 | 9 years ago

康志嘉, alan 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'49"	00:11'53"
3	06'02"	00:17'55"
4	05'27"	00:23'22"
5	05'12"	00:28'34"
5.0	160'00"	00:29'22"

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