11.2 km | 01:07:19 | 06:01/km日期: 2022-04-07 16:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11924 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'52" / 05'37" / 05'47" / 05'49" / 06'03" / 05'49" / 05'47" / 06'11" / 05'45" / 06'25" / 06'04" / 18'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'25") | 1001 / 1001 | 176 / 91 |
2 | | 05'47" | 1002 / 2004 | 180 / 96 |
3 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 3004 | 175 / 96 |
4 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 4005 | 176 / 97 |
5 | | 05'59" (+00'12") | 1002 / 5007 | 177 / 94 |
6 | | 05'51" (+00'04") | 1001 / 6009 | 177 / 95 |
7 | | 05'52" (+00'05") | 1002 / 7011 | 179 / 94 |
8 | | 06'19" (+00'32") | 1001 / 8013 | 175 / 90 |
9 | | 05'53" (+00'06") | 1001 / 9014 | 178 / 94 |
10 | | 06'15" (+00'28") | 1002 / 10016 | 174 / 91 |
11 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 11017 | 175 / 89 |
12 | | 05'56" (+00'09") | 157 / 11174 | 182 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 501.20 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'37" | 00:10'29" |
3 | 05'47" | 00:16'16" |
4 | 05'49" | 00:22'05" |
5 | 06'03" | 00:28'08" |
6 | 05'49" | 00:33'57" |
7 | 05'47" | 00:39'44" |
8 | 06'11" | 00:45'55" |
9 | 05'45" | 00:51'40" |
10 | 06'25" | 00:58'05" |
11 | 06'04" | 01:04'09" |
11.2 | 18'02" | 01:07'19" |