6.8 km | 00:27:21 | 04:01/km日期: 2022-04-07 07:16 - 平均心率: 178 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 03'41" / 04'26" / 03'44" / 04'30" / 03'48" / 04'25" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'44" (+00'12") | 650 / 1650 |
3 | | 13'53" (+10'21") | 59 / 1709 |
4 | | 03'49" (+00'17") | 1000 / 2709 |
5 | | 03'43" (+00'11") | 650 / 3359 |
6 | | 17'05" (+13'33") | 48 / 3408 |
7 | | 03'49" (+00'17") | 1000 / 4408 |
8 | | 03'47" (+00'15") | 650 / 5058 |
9 | | 16'42" (+13'10") | 49 / 5108 |
10 | | 03'46" (+00'14") | 1000 / 6108 |
11 | | 03'32" | 650 / 6758 |
12 | | 04'19" (+00'47") | 25 / 6784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 04'26" | 00:08'07" |
3 | 03'44" | 00:11'51" |
4 | 04'30" | 00:16'21" |
5 | 03'48" | 00:20'09" |
6 | 04'25" | 00:24'34" |
6.8 | 03'31" | 00:27'20" |