7.4 km | 01:14:27 | 10:03/km日期: 2022-04-07 07:34 - 平均心率: 109 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 11'50" / 11'06" / 10'32" / 09'54" / 09'40" / 09'00" / 08'34" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'31" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'47" (+01'14") | 397 / 7397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 219.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 11'06" | 00:22'56" |
3 | 10'32" | 00:33'28" |
4 | 09'54" | 00:43'22" |
5 | 09'40" | 00:53'02" |
6 | 09'00" | 01:02'02" |
7 | 08'34" | 01:10'36" |
7.4 | 07'50" | 01:13'43" |