3.8 km | 00:20:01 | 05:12/km日期: 2022-04-06 20:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'56" / 05'15" / 05'18" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+01'25") | 319 / 319 |
2 | | 05'32" (+02'19") | 331 / 651 |
3 | | 04'41" (+01'28") | 308 / 959 |
4 | | 05'22" (+02'09") | 339 / 1299 |
5 | | 04'27" (+01'14") | 316 / 1615 |
6 | | 05'38" (+02'25") | 334 / 1949 |
7 | | 04'37" (+01'24") | 315 / 2265 |
8 | | 05'40" (+02'27") | 324 / 2590 |
9 | | 04'34" (+01'21") | 304 / 2894 |
10 | | 03'13" | 7 / 2902 |
11 | | 23'11" (+19'58") | 6 / 2908 |
12 | | 05'52" (+02'39") | 325 / 3233 |
13 | | 04'42" (+01'29") | 302 / 3536 |
14 | | 06'13" (+03'00") | 308 / 3845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'15" | 00:10'11" |
3 | 05'18" | 00:15'29" |
3.8 | 05'24" | 00:20'03" |