5.4 km | 00:47:05 | 08:45/km日期: 2022-03-12 07:52 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 7332 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 08'14" / 08'54" / 09'12" / 08'24" / 08'43" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+00'12") | 1001 / 1001 | 160 / 74 |
2 | | 09'02" (+00'56") | 1000 / 2001 | 156 / 70 |
3 | | 09'12" (+01'06") | 1002 / 3004 | 144 / 75 |
4 | | 09'17" (+01'11") | 1000 / 4005 | 149 / 72 |
5 | | 08'06" | 1001 / 5007 | 168 / 73 |
6 | | 08'22" (+00'16") | 366 / 5373 | 160 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 36.54 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'54" | 00:17'08" |
3 | 09'12" | 00:26'20" |
4 | 08'24" | 00:34'44" |
5 | 08'43" | 00:43'27" |
5.4 | 09'43" | 00:47'05" |