15.0 km | 02:41:42 | 10:46/km日期: 2022-04-05 11:02 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 61'58" / 27'41" / 108'43" / 54'12" / 10'36" / 09'58" / 30'25" / 26583'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'36" (+06'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'23" (+07'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'15" (+07'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'01" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'12" (+03'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'22" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'26" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'49" (+00'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'26" (+00'04") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'34" (+00'12") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'59" (+00'37") | 1000 / 14000 |
15 | | 09'33" (+01'11") | 1000 / 15000 |
16 | | 09'34" (+01'12") | 9 / 15009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 365.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 61'58" | 01:01'58" |
2 | 27'41" | 01:29'39" |
3 | 108'43" | 03:18'22" |
4 | 54'12" | 04:12'34" |
5 | 10'36" | 04:23'10" |
6 | 09'58" | 04:33'08" |
7 | 30'25" | 05:03'33" |
15.0 | 29'52" | 09:02'48" |