4.6 km | 00:33:35 | 07:19/km日期: 2022-04-05 20:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'06" / 07'12" / 07'21" / 07'22" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'42") | 584 / 4584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'12" | 00:14'18" |
3 | 07'21" | 00:21'39" |
4 | 07'22" | 00:29'01" |
4.6 | 08'39" | 00:34'05" |