4.6 km | 00:22:02 | 04:45/km日期: 2022-04-05 19:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4854 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 04'18" / 04'49" / 05'01" / 05'10" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'15" (+00'12") | 891 / 891 | 186 / 125 |
2 | | 06'03" (+02'00") | 399 / 1290 | 177 / 93 |
3 | | 06'03" (+02'00") | 399 / 1689 | 177 / 93 |
4 | | 06'03" (+02'00") | 399 / 2088 | 177 / 93 |
5 | | 04'16" (+00'13") | 390 / 2478 | 184 / 126 |
6 | | 04'09" (+00'06") | 401 / 2880 | 183 / 131 |
7 | | 06'15" (+02'12") | 266 / 3146 | 176 / 90 |
8 | | 04'59" (+00'56") | 400 / 3546 | 182 / 110 |
9 | | 04'05" (+00'02") | 408 / 3954 | 182 / 134 |
10 | | 05'27" (+01'24") | 400 / 4354 | 177 / 103 |
11 | | 06'03" (+02'00") | 275 / 4629 | 178 / 92 |
12 | | 04'03" | 402 / 5032 | 184 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.84 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'49" | 00:09'07" |
3 | 05'01" | 00:14'08" |
4 | 05'10" | 00:19'18" |
4.6 | 04'17" | 00:22'02" |