侯建呈 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

侯建呈基隆
ID 686592

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5.0 km | 00:28:19 | 05:39/km

日期: 2022-04-05 19:49 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'25" / 05'25" / 05'45" / 05'51" / 05'37" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'21"

994 / 994

2

05'30"

(10'50")

05'27" (+00'06")

1006 / 2000

3

05'45"

(16'35")

05'41" (+00'20")

1009 / 3010

4

05'51"

(22'26")

05'51" (+00'30")

999 / 4010

5

05'42"

(28'08")

05'37" (+00'16")

1012 / 5022

4月累積里程 : 71.26 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'25"	00:10'50"
3	05'45"	00:16'35"
4	05'51"	00:22'26"
5	05'37"	00:28'03"
5.0	04'58"	00:28'08"

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