4.1 km | 02:10:56 | 31:41/km日期: 2022-04-05 13:37 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 32'31" / 35'05" / 49'12" / 60'09" / 01'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 35'04" (+08'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'26" (+05'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 36'10" (+09'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'19" | 132 / 4132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 308.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'31" | 00:32'31" |
2 | 35'05" | 01:07'36" |
3 | 49'12" | 01:56'48" |
4 | 60'09" | 02:56'57" |
4.1 | 01'15" | 02:57'07" |