10.6 km | 01:23:16 | 07:49/km日期: 2022-03-13 06:53 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 527 Cal
Pace: 13'51" / 13'53" / 12'09" / 16'13" / 01'54" / 01'54" / 01'31" / 00'41" / 02'26" / 02'17" / 25'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 13'53" | 00:27'44" |
3 | 12'09" | 00:39'53" |
4 | 16'13" | 00:56'06" |
5 | 01'54" | 00:58'00" |
6 | 01'54" | 00:59'54" |
7 | 01'31" | 01:01'25" |
8 | 00'41" | 01:02'06" |
9 | 02'26" | 01:04'32" |
10 | 02'17" | 01:06'49" |
10.6 | 25'27" | 01:23'16" |