6.1 km | 01:19:23 | 13:01/km日期: 2015-07-08 20:37 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'04" / 07'28" / 06'42" / 23'17" / 15'57" / 06'14" / 141'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 174.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 07'28" | 00:13'32" |
3 | 06'42" | 00:20'14" |
4 | 23'17" | 00:43'31" |
5 | 15'57" | 00:59'28" |
6 | 06'14" | 01:05'42" |
6.1 | 141'03" | 01:19'23" |