6.6 km | 00:36:06 | 05:30/km日期: 2022-03-30 20:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 03'59" / 06'01" / 03'56" / 06'09" / 04'50" / 05'28" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'53" (+00'01") | 270 / 1270 |
3 | | 08'31" (+04'39") | 455 / 1726 |
4 | | 03'55" (+00'03") | 1000 / 2726 |
5 | | 04'00" (+00'08") | 260 / 2986 |
6 | | 08'35" (+04'43") | 465 / 3452 |
7 | | 04'04" (+00'12") | 1000 / 4452 |
8 | | 04'14" (+00'22") | 236 / 4688 |
9 | | 08'18" (+04'26") | 485 / 5174 |
10 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 6174 |
11 | | 03'52" | 245 / 6419 |
12 | | 28'46" (+24'54") | 140 / 6560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 06'01" | 00:10'00" |
3 | 03'56" | 00:13'56" |
4 | 06'09" | 00:20'05" |
5 | 04'50" | 00:24'55" |
6 | 05'28" | 00:30'23" |
6.6 | 10'12" | 00:36'06" |