7.0 km | 00:27:40 | 03:57/km日期: 2022-03-30 19:20 - 平均心率: 180 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 03'57" / 03'55" / 03'54" / 04'00" / 03'55" / 03'57" / 04'03" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'50" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'55" | 00:07'52" |
3 | 03'54" | 00:11'46" |
4 | 04'00" | 00:15'46" |
5 | 03'55" | 00:19'41" |
6 | 03'57" | 00:23'38" |
7 | 04'03" | 00:27'41" |
7.0 | 02'45" | 00:27'42" |