7.2 km | 00:56:07 | 07:50/km日期: 2022-03-20 17:31 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 9134 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 08'38" / 07'39" / 07'32" / 07'12" / 07'31" / 07'08" / 07'47" / 16'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+01'29") | 1000 / 1000 | 150 / 76 |
2 | | 07'47" (+00'33") | 1001 / 2002 | 168 / 76 |
3 | | 07'37" (+00'23") | 1003 / 3005 | 169 / 77 |
4 | | 07'17" (+00'03") | 1002 / 4007 | 169 / 80 |
5 | | 07'30" (+00'16") | 1000 / 5007 | 170 / 78 |
6 | | 07'14" | 1001 / 6009 | 170 / 81 |
7 | | 08'02" (+00'48") | 1000 / 7009 | 155 / 80 |
8 | | 11'59" (+04'45") | 151 / 7161 | 111 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'39" | 00:16'17" |
3 | 07'32" | 00:23'49" |
4 | 07'12" | 00:31'01" |
5 | 07'31" | 00:38'32" |
6 | 07'08" | 00:45'40" |
7 | 07'47" | 00:53'27" |
7.2 | 16'29" | 00:56'07" |