5.0 km | 00:36:03 | 07:12/km日期: 2022-03-29 17:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'37" / 07'24" / 07'10" / 07'03" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+04'00") | 997 / 1997 |
3 | | 04'58" (+01'34") | 102 / 2099 |
4 | | 05'58" (+02'34") | 55 / 2155 |
5 | | 10'52" (+07'28") | 68 / 2224 |
6 | | 04'37" (+01'13") | 72 / 2296 |
7 | | 11'02" (+07'38") | 67 / 2364 |
8 | | 03'53" (+00'29") | 85 / 2450 |
9 | | 10'06" (+06'42") | 74 / 2524 |
10 | | 03'24" | 97 / 2622 |
11 | | 10'19" (+06'55") | 72 / 2695 |
12 | | 03'49" (+00'25") | 87 / 2782 |
13 | | 11'12" (+07'48") | 66 / 2849 |
14 | | 03'39" (+00'15") | 91 / 2940 |
15 | | 10'50" (+07'26") | 69 / 3009 |
16 | | 03'29" (+00'05") | 95 / 3104 |
17 | | 10'34" (+07'10") | 70 / 3175 |
18 | | 03'54" (+00'30") | 85 / 3260 |
19 | | 11'00" (+07'36") | 68 / 3329 |
20 | | 07'00" (+03'36") | 1000 / 4329 |
21 | | 07'15" (+03'51") | 671 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'24" | 00:15'01" |
3 | 07'10" | 00:22'11" |
4 | 07'03" | 00:29'14" |
5.0 | 07'03" | 00:36'18" |