SFC Chang, Hsien Yi 2022/03/27 訓練日誌

SFC Chang, Hsien Yi 台中
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SFC Chang, Hsien Yi

恭喜破PB

半馬 | 01:39:10 | 04:42/km | 第16半馬

2022 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2022-03-27
成績	01:39:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'22")

00:23'22" (+00'34")

00:47'35" (+00'42")

10 km

(00:47'35")

00:24'13" (+01'25")

15 km

(01:11'40")

00:24'05" (+01'17")

00:46'53"

20 km

(01:34'28")

00:22'48"

Finish

(01:39:10)

日期: 2022-03-27 06:10 - 地點: 神岡國小 - 天氣: 🌧️ - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

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2022/3/27神岡馬
天氣真的很棒，起跑前身體先濕了一波，但全身上下熱血沸騰，槍聲一響就是解放自己的時候，盡情享受奔跑的快感😎～

好一陣子沒有參加賽事了，雖然賽前同樣的路線跑了好幾遍，今天算是給自己的驗收，成績還不錯，100分鐘內～感覺還可以在快🤣

感謝主辦單位、所有的工作人
神岡馬明年見

#Fly3是為了2020神岡馬而買
#2022才穿上Fly3出賽
#跑中英國high5能量果膠
#2022神岡馬✅
#完賽立馬去中興大學陪🍓考試

賽前宣言: 無傷完賽、自我突破

賽後評分: 第三次參加了，整體感覺還不錯
給 5 星

3月累積里程 : 291.78 km

Nike Zoom Fly3 (20200204購入) 累積 : 278.2 km

Strava 上傳 | 2 years ago

陳草莓, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

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陳柏榕偶像

2022-03-28 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'40"	00:09'13"
3	04'35"	00:13'48"
4	04'31"	00:18'19"
5	05'03"	00:23'22"
6	04'46"	00:28'08"
7	04'49"	00:32'57"
8	04'49"	00:37'46"
9	04'50"	00:42'36"
10	04'59"	00:47'35"
11	04'53"	00:52'28"
12	04'43"	00:57'11"
13	04'45"	01:01'56"
14	04'50"	01:06'46"
15	04'54"	01:11'40"
16	04'41"	01:16'21"
17	04'33"	01:20'54"
18	04'44"	01:25'38"
19	04'28"	01:30'06"
20	04'22"	01:34'28"
21	04'23"	01:38'51"
21.1	04'03"	01:39'10"