4.3 km | 00:36:36 | 08:31/km日期: 2022-03-21 09:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'13" / 06'56" / 07'03" / 09'34" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+06'31") | 294 / 4294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 06'56" | 00:16'09" |
3 | 07'03" | 00:23'12" |
4 | 09'34" | 00:32'46" |
4.3 | 13'29" | 00:36'44" |