5.3 km | 00:37:47 | 07:04/km日期: 2022-03-23 23:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'06" / 04'07" / 04'10" / 04'06" / 04'10" / 04'02" / 03'59" / 04'04" / 03'54" / 00'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'41") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'09" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'08" (+00'08") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'02" (+00'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'00" | 1609 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'07" | 00:09'13" |
3 | 04'10" | 00:13'23" |
4 | 04'06" | 00:17'29" |
5 | 04'10" | 00:21'39" |
6 | 04'02" | 00:25'41" |
7 | 03'59" | 00:29'40" |
8 | 04'04" | 00:33'44" |
9 | 03'54" | 00:37'38" |
9.0 | 03'43" | 00:37'47" |