6.6 km | 00:58:16 | 08:52/km日期: 2022-03-22 19:50 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'41" / 08'15" / 07'40" / 08'30" / 07'37" / 08'05" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+03'35") | 565 / 6565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 237.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 08'15" | 00:19'56" |
3 | 07'40" | 00:27'36" |
4 | 08'30" | 00:36'06" |
5 | 07'37" | 00:43'43" |
6 | 08'05" | 00:51'48" |
6.6 | 11'11" | 00:58'08" |