7.1 km | 00:33:49 | 04:45/km日期: 2022-03-21 17:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'51" / 04'43" / 04'47" / 05'19" / 04'40" / 04'48" / 04'55" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'56" | 105 / 7105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 99.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'43" | 00:09'34" |
3 | 04'47" | 00:14'21" |
4 | 05'19" | 00:19'40" |
5 | 04'40" | 00:24'20" |
6 | 04'48" | 00:29'08" |
7 | 04'55" | 00:34'03" |
7.1 | 03'55" | 00:34'28" |