9.3 km | 01:05:49 | 07:06/km日期: 2018-10-06 06:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 10124 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 07'06" / 06'22" / 06'09" / 07'31" / 07'49" / 07'32" / 08'01" / 06'43" / 06'40" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'56") | 1004 / 1004 | 162 / 86 |
2 | | 06'20" (+00'12") | 1004 / 2009 | 165 / 95 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3009 | 177 / 91 |
4 | | 07'29" (+01'21") | 1003 / 4013 | 126 / 105 |
5 | | 07'52" (+01'44") | 1005 / 5018 | 143 / 88 |
6 | | 07'29" (+01'21") | 1001 / 6020 | 144 / 92 |
7 | | 08'07" (+01'59") | 1003 / 7023 | 144 / 85 |
8 | | 06'40" (+00'32") | 1007 / 8031 | 172 / 87 |
9 | | 06'37" (+00'29") | 1008 / 9039 | 156 / 96 |
10 | | 06'29" (+00'21") | 267 / 9307 | 166 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.89 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'22" | 00:13'28" |
3 | 06'09" | 00:19'37" |
4 | 07'31" | 00:27'08" |
5 | 07'49" | 00:34'57" |
6 | 07'32" | 00:42'29" |
7 | 08'01" | 00:50'30" |
8 | 06'43" | 00:57'13" |
9 | 06'40" | 01:03'53" |
9.3 | 07'36" | 01:05'55" |