8.2 km | 01:06:51 | 08:09/km日期: 2018-12-12 21:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 7943 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 10'08" / 09'27" / 06'39" / 06'28" / 06'27" / 06'21" / 07'55" / 08'42" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'06" (+03'37") | 1002 / 1002 | 59 / 167 |
2 | | 09'28" (+02'59") | 1007 / 2009 | 71 / 146 |
3 | | 06'37" (+00'08") | 1004 / 3014 | 167 / 90 |
4 | | 06'29" | 1003 / 4018 | 172 / 89 |
5 | | 06'36" (+00'07") | 1003 / 5021 | 172 / 87 |
6 | | 06'35" (+00'06") | 1004 / 6026 | 156 / 96 |
7 | | 08'03" (+01'34") | 1001 / 7027 | 132 / 93 |
8 | | 09'30" (+03'01") | 1002 / 8030 | 104 / 100 |
9 | | 15'43" (+09'14") | 200 / 8231 | 55 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.92 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 09'27" | 00:19'35" |
3 | 06'39" | 00:26'14" |
4 | 06'28" | 00:32'42" |
5 | 06'27" | 00:39'09" |
6 | 06'21" | 00:45'30" |
7 | 07'55" | 00:53'25" |
8 | 08'42" | 01:02'07" |
8.2 | 23'57" | 01:06'55" |