6.5 km | 00:30:00 | 04:36/km日期: 2022-03-20 18:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'37" / 04'39" / 04'35" / 04'43" / 04'32" / 05'00" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'05") | 518 / 6518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'39" | 00:09'16" |
3 | 04'35" | 00:13'51" |
4 | 04'43" | 00:18'34" |
5 | 04'32" | 00:23'06" |
6 | 05'00" | 00:28'06" |
6.5 | 05'14" | 00:30'49" |