7.2 km | 01:12:51 | 10:08/km日期: 2022-03-20 08:51 - 平均心率: 117 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 11'11" / 11'30" / 10'58" / 09'54" / 09'44" / 08'57" / 08'34" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'28" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'36" (+03'03") | 179 / 7179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 11'30" | 00:22'41" |
3 | 10'58" | 00:33'39" |
4 | 09'54" | 00:43'33" |
5 | 09'44" | 00:53'17" |
6 | 08'57" | 01:02'14" |
7 | 08'34" | 01:10'48" |
7.2 | 06'40" | 01:12'00" |