5.2 km | 01:02:58 | 12:04/km日期: 2022-02-26 09:49 - 平均心率: 109 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 09'00" / 11'30" / 19'58" / 13'44" / 14'04" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'22" (+01'51") | 218 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 31.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 11'30" | 00:20'30" |
3 | 19'58" | 00:40'28" |
4 | 13'44" | 00:54'12" |
5 | 14'04" | 01:08'16" |
5.2 | 13'25" | 01:11'12" |