鄭朝成 2022/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭朝成新竹
ID 343691

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4.0 km | 00:32:03 | 07:59/km

日期: 2022-03-17 22:51 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 05'49" / 07'20" / 08'05" / 10'43" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

07'19"

(13'09")

07'19" (+01'30")

1000 / 2000

3

08'04"

(21'14")

08'04" (+02'15")

1000 / 3000

4

10'43"

(31'57")

10'43" (+04'54")

1000 / 4000

5

00'05"

(32'03")

08'34" (+02'45")

10 / 4010

3月累積里程 : 450.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳佳霖, 飛天小愛和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	07'20"	00:13'09"
3	08'05"	00:21'14"
4	10'43"	00:31'57"
4.0	09'48"	00:32'03"

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