11.0 km | 01:03:21 | 05:44/km日期: 2021-10-19 18:32 - 平均心率: 175 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11368 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'47" / 05'12" / 05'53" / 05'26" / 05'27" / 05'50" / 05'47" / 05'54" / 05'48" / 06'07" / 05'51" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 1000 | 178 / 96 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2001 | 181 / 105 |
3 | | 05'54" (+00'43") | 1002 / 3003 | 178 / 95 |
4 | | 05'25" (+00'14") | 1001 / 4005 | 180 / 101 |
5 | | 05'27" (+00'16") | 1002 / 5007 | 181 / 101 |
6 | | 05'49" (+00'38") | 1001 / 6009 | 179 / 95 |
7 | | 05'49" (+00'38") | 1001 / 7010 | 179 / 95 |
8 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 8011 | 178 / 95 |
9 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 9011 | 179 / 95 |
10 | | 06'06" (+00'55") | 1001 / 10013 | 178 / 91 |
11 | | 05'50" (+00'39") | 1002 / 11015 | 177 / 96 |
12 | | 06'25" (+01'14") | 31 / 11046 | 170 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.44 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'12" | 00:10'59" |
3 | 05'53" | 00:16'52" |
4 | 05'26" | 00:22'18" |
5 | 05'27" | 00:27'45" |
6 | 05'50" | 00:33'35" |
7 | 05'47" | 00:39'22" |
8 | 05'54" | 00:45'16" |
9 | 05'48" | 00:51'04" |
10 | 06'07" | 00:57'11" |
11 | 05'51" | 01:03'02" |
11.0 | 06'42" | 01:03'21" |