mikeniu 2015/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

mikeniu 基隆
ID 200050

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11.1 km | 00:51:39 | 12.9 km/h

日期: 2015-07-08 21:07 - 地點: 捷運古亭站 MRT Guting Station - 卡路里: 335.902 Cal

基隆

mikeniu

·

涼爽，但累！

7月累積里程 : 36.50 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 羅吉偉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.3	-8.4 %
2	11.2	-3.2 %
3	15.1	1.2 %
4	10.7	3.2 %
5	10.4	-0.6 %
6	16.5	-1.2 %
7	16.5	2.4 %
8	17.9	-0.4 %
9	18.7	-0.7 %
10	11.1	2.0 %
11	15.1	1.2 %
11.1	11.3	-1.0 %

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